最適な復習のタイミング知ってますか？

こんばんは！

たい先生です。

今日は、復習のコツをお伝えしますね。

人の記憶は、「時間が経つほど忘れてしまう」ものです。

ドイツの心理学者であるヘルマン・エビングハウスによると、

1日後には74%

1週間後には77%

1か月後には79%の記憶を忘れてしまうとのことです。

今日、英単語を100個覚えたとしても、明日になると26個しか覚えていないということです。

だからこその復習が必要です。

なぜ、復習が良いかというと

①「覚えなおすための時間と回数が減る」

②脳に繰り返し覚えさせることで、脳に「これは重要な情報だ」と認識させ、長期記憶へ移行することができるからです。

例えば、10個の英単語を覚えるのに最初は5分かかったとしても

2回目は3分で覚え直せて、3回目は1分でというように、覚える時間は短縮されていきます。

具体的には、2013年のカナダのウォータールー大学の実験によると、

1度学習した後に、24時間以内に10分間の復習をし、そして7日以内に5分間の復習をし、

そして30日以内に2から4分の復習をするのが効果的だと実証されています。

1度学習したら、1日空けずに再度復習を行うことで、記憶がより定着しやすくなるわけです。

暗記の仕方については、以前紹介した「ホールド法」と「ステップ法」がオススメです。

ぜひ、そちらもご覧ください。